Herzlich willkommen im Member-Bereich vom HerzReich

Entdecke deine inneren Schätze - das ist eine Einladung für dich

 

Hier im HerzReich hat dein SEIN einen Platz, an dem es sich ausruht und erholt, neue Kraft tankt, Inspirationen bekommt und begleitet wird auf seinem Weg zur Berufung und mehr Bewusstsein. Das HerzReich soll ein Ort der Ruhe und des Wohlfühlens sein, an den du dich zurückziehen kannst und wo deine Blockaden gelöst werden dürfen.

 

Das HerzReich darf wachsen und sich entwickeln. Ich habe ganz viele Ideen, wie ich euch noch besser unterstützen kann und wie auch ein persönlicher Austausch möglich wird. 2017 wird spannend ... ;-)

 

Im HerzReich findest du alle Meditationen sortiert nach Datum. Die Neuste wird jeweils am Montag (alle 2 Wochen) hochgeladen. Durch einen Klick auf den Download-Button bekommst du deine Meditation. Ganz unten findest du die Anleitung und Erklärung der 7-Punkte-Haltung, auf die ich öfters verweise. OM


Deine Meditationen

Die Meditationen von 2016 findest du im HerzReich Archiv. Das Passwort lautet: Achtsamkeit_archiv. Du benötigst das Passwort nur, wenn du direkt aufs Archiv zugreifen möchtest. Vom Member-Bereich aus kommst du mit einem Klick hinein.

 

Die Meditationen sind nur für Abonnenten gedacht. Bitte teile sie nicht mit anderen und teile bitte weder den Link zum Audio noch das Passwort für den Member-Bereich. Danke fürs Respektieren!


Meditationen ab 2017

 

Du findest die Meditationen des aktuellen Monats immer gleich zuoberst, alle anderen Monate chronologisch absteigend darunter. Namaste.


Thema im Mai und Juni: Entdecke deine inneren Schätze und die Stille

15.5.2017 - schamanische Baummeditation zur Berufungsfindung

Du kannst diese Meditation gerne in der Natur um einen Baum herum durchführen, wenn du magst. Nimm ein kleines Geschenk für den Baum mit (Tabak, Zucker, ein Lied) und etwas zum Schreiben, damit du deine Antworten notieren kannst - viel Freude!

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schamanische-Baummeditation-Berufungsfin
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Hier findest du auf direktem Weg zu meinem neusten Geschenk, dem Berufungs-Kompass. Mit einer 15-Minuten-Meditation und einem Fragebogen begeben wir uns auf die Spur deiner Berufung.


Thema im April: Integration und Entspannung

10.4.2017 - Finde deine Balance

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Finde-deine-Balance.mp3
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24.4.2017 - Entspannung pur!

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Entspannung-pur.mp3
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Thema im März: Erkenne deine Möglichkeiten

13.3.2017 - Urvertrauen und Sicherheit erwecken

Wir klären und aktivieren unser Wurzelchakra, um ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit zu erhalten. Wenn wir hoch hinaus wollen, ist auch Bodenhaftung wichtig ;-)

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Urvertrauen-und-Sicherheit.mp3
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27.3.2017 - Erwecke dein Wohlstands-Bewusstsein

Wir spielen mit den Möglichkeiten der Quantenphysik! Ich habe kürzlich ein Video erstellt, indem ich in die Quantenphysik einführe. Falls es dich interessiert, findest du es hier auf meinem youtube-Kanal (es ist aber keine Voraussetzung für die Meditation).

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Erwecke-dein-Wohlstands-Bewusstsein.mp3
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Thema im Februar: Verbundenheit

13.2.2017 - Verbunden mit der Erde und der Liebe: Erkenne die Verbundenheit und die Liebe in deinem Inneren

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Verbunden-mit-Erde-und-Liebe.mp3
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27.2.2017 - Verbunden mit deiner Kraft und deinem Sein

Wir klären alle Zweifel, Ängste und Glaubenssätze, die uns klein halten und erfahren, wie es sich anfühlt, ganz in unserer Grösse zu sein

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Verbunden-mit-deiner-Kraft-und-deinem-Se
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Januar 2017

2.1.2017 - Rauhnächte - Reise zu deiner Stille

Falls du dich für die Rauhnächte interessierst, bietet dieses kleine wunderbare Büchlein ein paar Hintergrundinformationen, Tipps und Möglichkeiten, diese 12 Nächte zu gestalten:

Kirschgruber, Valentin: Das Wunder der Rauhnächte. Märchen, Bräuche & Rituale für die innere Einkehr. kailash.

16.1.2017 - Begegnung mit der Perfektion

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Begegnung-mit-der-Perfektion.mp3
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30.1.2017 - Reise in dein HerzReich - und ein paar Worte zur neu benannten Online-Oase HerzReich

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HerzReich.mp3
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Specials für dich

Die 7-Punkte-Haltung

 

Wenn ich Achtsamkeits-Meditationen leite, lasse ich die Teilnehmer meistens in der 7-Punkte-Haltung sitzen. Sie hilft dir dabei, die 5 Elemente und die damit verbundenen Emotionen in Frieden und zu einer inneren Ruhe zu bringen.

 

1. Deine Beine sind überschlagen und das Element "Raum" oder "Äther" ist mit deinem Wurzelzentrum verbunden. Die Eifersucht wird dadurch gemildert.

 

2. Deine rechte Hand ruht in der linken, ca. eine Handbreit unterhalb deines Bauchnabels, die Daumen berühren sich leicht. Das Element "Wasser" und die dazugehörige Emotion Hass werden harmonisiert.

 

3. Deine Wirbelsäule ist aufrecht und deine Schultern gerade und entspannt. Das "Erd-Element" und die Unwissenheit kommen in einen friedlichen Fluss.

 

4. Dein Kopf ist leicht nach unten gesenkt, als würdest du einen Apfel zwischen Kinn und Brustbein einklemmen. Deine Zunge liegt hinter deinen Zähnen am Gaumen. Das Element "Feuer" und die Gier gelangen in einen Zustand des Friedens.

 

5. Deine Augen sind leicht geöffnet, dein Blick ist auf die Nasenspitze gelenkt. Das "Wind-Element" und der Stolz beruhigen sich.

 

OM

Warum soll ich überhaupt meditieren?

 

Meditieren ist spätestens seit Jon Kabat Zinn „in“. Während in östlichen Ländern die Meditation seit Jahrhunderten Bestandteil des Alltags ist, wenden sich ihr Menschen im Westen verhältnismässig erst seit Kurzem zu.


klassische Achtsamkeits-Meditation

Die Achtsamkeits-Meditation dient euch, um zur Ruhe zu kommen und eure Gedanken zu beruhigen. Zudem ist sie eine wertvolle Übung, um mit eurem Sein ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Sie ist die Grundlage aller Meditationen, macht uns bewusst und lässt uns präsent, mit offenere Wahrnehmung und ohne Urteil sein.  In der Meditation vom 28.11.2016 (Archiv) erkläre ich dir, weshalb wir in der 7-Punkte-Haltung meditieren.

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klassische-Achtsamkeits-Meditation..mp3
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Eine Bitte zum Schluss

Die Meditationen und Angebote im Member-Bereich sind nur für Abonnenten gedacht. Bitte teile sie nicht mit anderen, füge sie keinen Playlisten auf YouTube hinzu und teile bitte weder den Link zu den Audios noch das Passwort für den Member-Bereich oder das Archiv.

Danke fürs Respektieren!